骑士中文

骑士中文>改命记实录TXT免费 > 第169章 升阳跳/回春功术(第1页)

第169章 升阳跳/回春功术(第1页)

我美美的喝了一口水:“能,太能了。”

我乖乖的回答。

琪儿的小脾气,那是相当的嚣张。

我不敢再造次,赶快和盘托出:“其实,有个动作,叫升阳跳。

可以快速提升人体阳气。

特别适合精神萎靡,浑身乏力,手脚冰凉,心慌气短,肾虚脾弱的人。

主要功效是强壮筋骨,引火归元,通畅经络,舒心解郁。

既能快速减肥,还能提升心肺功能。

这个动作,还融合了大树桩,垫脚功,回春功等功法的动作和功效。

练这个动作,即可以固先天之本肾阳气,又能补后天之本脾阳气。

升阳跳,有三个基本的动作要求,摸高这个动作里都有。”

“升阳跳是怎么跳的?”琪儿问。

“哪三个基本动作?”星辰问。

我站起来演示了一遍。(评论见图)

我看星辰拿起了手机,已经开始在搜升阳跳了。

我敲了敲她面前的桌子。

她抬起头,不解的看着我。

我解释道:“网上的升阳跳,版本众多。

虽然都是有用的。

不过我说的这个,是双手举过头顶那个版本的。

这个版本,融合了更多升阳的动作。”

琪儿仰着头,看着我道:“不就是举着手跳吗?

哪里有那么多动作要求?”

我一一分解开,给她讲到:“首先,举起手,打开腋下。

腋窝,是气机汇聚之地,拍打腋窝,气机通畅,排肝毒。

爱生气的人,最适合拍腋窝。

消气很快。

而升阳跳,打开腋窝,弹跳的震动,也对腋窝有通气的功效。

第二个动作就是弹跳。用前脚掌,把人弹起来。

就像小孩跳着走路的那个姿势。(评论见图)

这是升阳最快的方法。

分钟就有很明显的效果。

第三个动作,是脚后跟点地。这里融合了踮脚功。

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:魍魉传  清阳仙运  穿越世界:从慕容复开始  躺平,从无敌开始!  花正嫣然  汴京春  苟道长生,从悟性拉满开始  穿越1965  繁花梦尽剑箫情  小花仙之萱草花  袅袅升朗玥  火影:和穿越者互殴那些年  吃下震震果实,震懵天才学姐!  伐己传  国宝团宠真千金她全能啊  都市无限:我觉醒了海克斯系统  踏寻苍茫路  藏形匿影的忧虑  这个散仙也很强  宗门崛起:我是经营之王  

已完结热门小说推荐

最新标签

好书推荐:桃运无双,洛雷神秘帝少甜宠妻和表姐同居的日子最佳女配(娱乐圈冯征秦始皇嬴政撩妹小神医妙手小村医吻安,首长大人超品邪医报告首长,萌妻入侵睡吧,国民夫人离婚三十天重生世家子我的老婆是冠军校园极品公子山村名医当沙雕攻拿到虐文剧本我的相公风华绝代极品媳妇农女不修仙我家皇后又作妖美人如玉都市弃少归来,依旧怪医圣手叶皓轩,一念都市超级赘婿八零娇女有空间神话之后仙工开物,蛊真人龙藏恒星时刻据说秦始皇是个女儿控来着中年男人请遵守游戏规则世上还有这种好事儿娘子,我道心乱了我被初恋退婚之后大明虎贲农家小娘子总裁情深入骨我行走江湖那些年混在后宫的假太监那夜上错床凶兽档案蚀骨危情带着妹子去修仙醉卧美人乡抱上空姐的大腿都市之纵意花丛末世之重生御女逆命相师老子是无赖都市极品人生高武我的气血无限多十年磨砺,归来已无敌修仙 一代神帝横空出世网游我在全民战争霸气开挂这个歌神眼神不好使瞎子开局逆风翻盘,抱得校花归傲世骄龙世界房产巨头将门弃妇又震慑边关了汉末无衣神话之后开局签到荒古圣体公寓里的精灵训练家盗墓,开棺挖到一只两千年粽子我们都是九零后心花路放别搞,我是人,魔尊是啥玩意儿他的金丝雀又娇又软渣夫软饭硬吃,那就送他去归西我本无意成仙我和女神合租的日子小师弟,求你从了师姐吧超品风水相师最废皇太子空间重生之商门影后穿成前夫的家养狗重生之纯真年代凡人神算整座大山都是我的猎场极品兵王俏总裁乡村傻医仙的秘密乡村神医村长九千岁,女帝她又纳妃了跪在妻女墓前忏悔,我重生了屌丝小保安,遇见女鬼逆袭了寡妇也是潜力股我要成为天下无敌假太监:攻略皇后的我如鱼得水穿越为摄政王,女帝视我心头刺汉服小姐姐直播被大熊猫赖上娘亲,离开这家,我带你吃香喝辣小姐,姑爷他又要造反啦凡三的财富蛙跳外戚好凶猛我的女皇上司最强俏村姑这个农民有点虎多子多福,从拿捏九幽女帝开始重生许仙当儒圣古玩捡漏从离婚后开始绝世废材:毒后归来偷偷藏不住楚家有女初修仙师父,抱小腿极品女仙他的小仙女大律师的惹火宝贝重生不当接盘侠,前世老婆她急了捡个魔神做师父万古第一废材我真不想当奸臣重生后我成了拼爹界杠把子我的姐姐是恶役千金大小姐一胎七宝:老婆大人哪里跑内科医生她真不是沙雕龙藏烟雨江南仙工开物神话之后鹅是老五剑走偏锋的大明大燕文学读吧小说网读一读小说网快眼看书啃书网爬书网权术小说网去读书书荒小说网再读读小说网书趣阁恒星时刻崇文中文网天籁小说小二中文文华摘云若月楚玄辰开局揭皇榜,皇后竟是我亲娘官途,搭上女领导之后千里宦途升迁之路官道征途:从跟老婆离婚开始权力巅峰:从城建办主任开始官梯险情相亲认错人,闪婚千亿女总裁书文小说不乖官路女人香学姐蓄意勾引深入浅出仙帝重生,我有一个紫云葫芦财阀小甜妻:老公,乖乖宠我空白在综艺直播里高潮不断重回2009,从不当舔狗开始透骨欢爱欲之潮直上青云深度补习上流社会共享女友镇龙棺,阎王命上瘾爱欲之潮假千金身世曝光,玄学大佬杀疯了臣服议事桌上官途:权力巅峰开局手搓歼10,被女儿开去航展曝光了关于我哥和我男朋友互换身体这件事村野流香闪婚夜,残疾老公站起来了师娘,你真美迟音