7月18日,星期四,阴,小雨。这天,随顾老师身边学习又换了几位同学。我感觉顾老师的教学方法非常好,每个同学轮流到身边学习。其实在课堂上,只要用心学习也是一样,和现场差不多。
不过,在课堂上学生比较自由,还有学生贪玩,不来上课。但是,在这里,只要用心学,会学到很多中医知识。有中医学基础的,学习更快。
不管是在顾老师身边,还是通过视频学。我看到来找顾老师看病的大多是癌症病人,或者,其他很难治愈的疾病。难怪顾老师经常说,很多都是治不好的,才会找他治疗。
下午,顾老师给我们讲:十一藏,肝。肝者,将军之官,谋虑出焉。这句话出自内经学,意思就是说肝脏是人体的将军之官,负责谋略、决断和行动。
肝在五行中属木,与春相应,就像树木生长需要阳光雨露一样,人的情志活动也需要一个良好的心态。在春天里,我们要保持心情舒畅,不要过于压抑自己的情绪,以免影响到肝脏的功能。
中医认为,肝主疏泄,调畅情致。如果一个人长期处于郁闷、焦虑、烦躁的情绪中,就会导致肝气不舒,进而影响到肝脏的功能,出现头晕、头痛、胸胁胀满等症状。因此,在春天里,我们要学会调整自己的情绪,保持愉快的心情,可以适当进行户外活动,如散步、慢跑等,让身心得到放松。
另一方面,肝开窍于目,所以春天要特别注意保护眼睛。在日常生活中,我们要避免长时间盯着电子屏幕,每隔一段时间就要让眼睛休息一下,可以通过眺望远方或者做眼保健操来缓解眼部疲劳。
此外,春天是肝病高发季节,如肝炎、肝硬化等。因此,在春天里,我们要特别注意肝脏的保养,避免过度劳累,保持良好的作息时间,保证充足的睡眠。同时,饮食上也要注意少吃辛辣、油腻的食物,多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果,以减轻肝脏的负担。
肝与胆相表里,胆汁能够帮助消化脂肪,所以春天还要注意保护胆囊。要避免吃过多的高脂肪食物,以免加重胆囊的负担。同时,可以适当进行一些有助于胆囊蠕动的运动,如深呼吸、扩胸等。
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