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160 正义感爆棚的红姐(第1页)

健身区域,十来个富婆一起接受着楚夏的授课。

“红姐,你的姿势不对,来我教你,这个腿,应该这么放。”楚夏抓着红姐的大腿,帮她矫正姿势。

“李姐,你的pp撅的不够高,这样会影响发力。”楚夏拍了拍屁股说道。

“小王,你的手法不对,这样不舒服,你得这样,然后再这样,懂了吗?”楚夏抓着小王的手,手把手教她怎么拿哑铃。

经过这几个月的时间,楚夏已经掌握了各种锻炼方法,以及各种电子产品该如何使用,要教这群富婆可以说是绰绰有余。

手把手教学完毕,楚夏又来到一处肩推哑铃处,教富婆们如何练腿。

“这个练腿啊,不管是对男人还是女人来说都是特别重要的,人的各种力量来源于腰腿,如果你们能练出一双好腿,保证各位的身价还得上涨,而且,你的男人也会更离不开你们。”楚夏一边说,一边开始示范如何负重深蹲练腿。

今天的楚夏穿的是一条短裤,如今的楚夏,在这段时间的锻炼里,他的大腿粗壮的吓人。

其实,练腿是健身最难的一个环节,因为大腿的肌肉很大块,锻炼的时候,那种撕裂感疼到让人怀疑人生。

有的健美学员刚开始练腿,一个大男人,居然疼到在那哭泣,那表情,比女人生孩子还夸赞。

还有的学员,刚刚参加健身健美,练腿三天,直接放弃,再也不练了。

而楚夏不同,他对于自己的大腿,采取的是魔鬼地狱般的训练,用最快,且安全的方式去练腿。

这也成就了楚夏如今的大力金刚腿。

楚夏现在的大腿线条完美得吓人,在他深蹲的时候,腿部肌肉一松一紧,那质感,让富婆们的眼睛难以移开目光。

就冲着这腿,楚夏的爆发力肯定得一秒360下以上吧?

而且,这耐力,续航能力不得三个小时?

到底如何才能取得楚教练的青睐?

红姐当初到底经历了什么?

看着做负重深蹲的楚夏,富婆们的心思完全不在健身这个问题上。

……

悦动健身门口,一辆林肯火急火燎的冲了过来,在车位上挺好。

一个三十多岁,体型偏瘦,看起来有点弱不禁风的竹竿男人从车上下来。

刘文刀下车后就走进了悦动健身房。

这个刘文刀是一家地产公司的高管,没有明确工作职务的那种,平时的工作就是去工地巡查。

工作很闲,手下很多,很多时候,他最大的喜好是躲在办公室里看片。

经过uc的毒害,这个刘文刀最近迷恋上了牛头人。

当然,他没有绿帽倾向,不过却对别人的老婆,女朋友,非常的喜欢。

刘文刀走进悦动健身房以后,他在健身房里四处张望,终于,刘文刀在休息区看到了正在喝咖啡的李芬。

“小芬,终于找到你了,我找你找到好苦。”

刘文刀来到李芬身旁,他还没坐下来,就看到了李芬衣服里空空如也。

“卧槽,你真是够浪的,穿这样像什么样子?最近有按照我的要求,不合男友发生关系吗?戴不戴都不行的那种。”刘文刀刚想上手就被李芬推开。

“你疯了?在健身房发这种事情,会被开除的,我可不想丢工作。”李芬生气而又懊恼的说道。

其实,李芬和刘文刀是在飞机上认识的,那会,李芬正要去印度和拉玛大师学冥想,而刘文刀则去出差。

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