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第198章揭秘地狱式训练(第1页)

(现在文文是均订90,什么时候能到一百?)

“知道就开始吧,只有一个月的时间,还不知道你身后那四只能不能撑住呢。”

诺亚抱着双臂,说的一脸嫌弃,把亚伦哥四个气的半死。

“爷怎么可能撑不住?!”亚伦不服气的鼓了鼓身上结实的肌肉,骄傲的昂着头。

“别废话了,白怎么做,你们怎么做,没问题就开始。”诺亚不耐烦的挥挥手,示意亚伦哥四个开始训练。

这时候,哥四个才发现白泽已经开始把压腿了。

从怀孕之后,白泽就没怎么活动过,现在猛的一压腿,还真疼的她龇牙咧嘴的。

四兽看只是简单的压腿,纷纷不屑的哼了一声,劈叉随手就来,一点犹豫都没有,柔韧度非常好。

可是接下来,白泽的动作越来越夸张,四兽就有点跟不上了。

只见经过一系列柔软活动的白泽,总算是找回点原来的感觉后,开始缓缓的下腰,向后仰的用手抱住大腿,然后双膝一软,小腹贴在地上,小腿弯起来,架到了肩上。

十多秒过后,白泽把自己团成了一个球状。

“。。。。。。卧槽!”亚伦连第一步,下腰后双手抱腿都做不到!

四兽之中,只有塞缪尔没什么困难的做完了白泽的动作,谁让人家是蛇呢。。。。。。

“她怎么做。你们怎么做,继续吧。”诺亚可不准备放其他三兽一马,当初白泽也是哭着喊着叫疼。被他生生压下去的。

既然一个雌性都能受得了,那三个男兽也就没资格叫了。

脸色青白,三兽悲愤的对视一眼后,开始互相帮助着,从下腰开始努力了。

“啊啊啊啊啊!腰要断了断了!”亚伦被罗伊和兰斯按着往下压,只觉得要被压成两段了!

白泽看的直笑,想当初她也是这么冲诺亚叫的来着。

“噗。你们慢慢来,把身子活动开了。一下一下的适应,每次保持的时间不要太长,就舒服多了。”

白泽很有经验的传授着技巧,然后又被诺亚嫌弃了。

“看他们干嘛?做你的!”

白泽吐吐舌头。继续练习了。她可不是只要软就够了,而是在软的基础上,有足够的力量,也就是无论什么姿势,都能正常发力。

双膝跪地后后仰躺下,白泽一只手垫在胸前,用眼神示意诺亚。

诺亚也不客气,在四兽喷火的眼神中,淡定的站到的白泽手上。

白泽稳好后。腰和腿一起用力,在单手举着诺亚的基础上,从躺在地上的姿势。缓缓撑了起来,变成下腰的状态。

喘了口气,白泽一边保持着下腰的姿势,一边把撑地的手也拿了上来,双手扶住了诺亚,然后两腿分开。稳稳的变为劈叉。

诺亚淡定的弯腰,用手撑住白泽的手。完成了一个倒立。

而后,白泽腿用力,在没有任何支撑的情况下,仅靠双腿,就缓缓的合起来,站了起来。

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