“亲爱的,你只是中风,不是快死了,你没事的。再过几天,我们就会把你转到康复病房,你很快就可以回家,和猫咪马提在一起了,知道了吗?”
简虚弱地微笑着,轻声说:“知道了。”
等医生离开病房,简继续跟我说起之前的话题:“能请你拿纸笔记一下吗?”
“干吗呢?用纸笔记什么呢?”我问。
“我们要策划我的葬礼啊,我快死了。”她说。
“可是你还没要死啊!”我提出异议,“我会先记下来的,但是要等很久之后你死的时候,我再准备你的葬礼。”
简慢慢地摇摇头说:“我就要死了。”然后开始巨细靡遗地对我说起她的葬礼要怎么办。
我离开病房后,又去找医生谈了一次。我说:“她确信自己快死了。”
医生微笑着说:“好吧,我们都难逃一死,简也不例外。但她只是中风,这不会要她的命。她真的会完全康复,没有一点后遗症。”
两个星期后,我主持了简的葬礼。
医生怎么说都没有用,简认定自己快死了,而她的身体也相信了她,并且对此做出了相应的反应。
当你抱怨健康问题时,就是丢出负面的说辞,让你自己的身体听见。这种负面的说辞会在你的脑海中烙下印记,而你的想法(心)也会将这股能量导入体内(身),引起更多的健康问题。
“要达到身心健康,我们需要认识到,我们的思想、语言、行为都会影响到我们的整体健康。同时,我们也会受到身体、心理、精神方面的多重影响。”
——格雷格·安德森(GregAnderson)你可能会说:“可是我真的病了啊。”请相信我,对于你相信自己生病了这一事实,我并没有怀疑。但请不要忘记,医生估计有百分之六十七的疾病,都是患者“自以为生病”造成的结果。我们的思想创造生活,语言又表明思想。抱怨疾病并不会缩短生病的时间,也不会降低疾病的严重性。相反,抱怨往往会起到相反的效果。
请认真想想看,当你谈起自己的病,有多少次你也许只是下意识地想要博取同情、关注,或者逃避做某事。当你抱怨健康问题时,请记得你可能是在用汽油灭火。你可能想变得健康,但当你抱怨自身的疾病时,你其实就是在把制约健康的能量传送到全身。
“当你感到忧郁沮丧或乖张任性,切记不要通过抱怨公之于众;相反,你要尽量隐藏这种情绪,隐藏情绪的过程中,你会将不良情绪驱走。”
——塞缪尔·约翰逊
1999年,我的好友霍尔在三十九岁的壮年便被诊断罹患第四期肺癌,医生估计他只剩半年不到的寿命。
除了死亡通知书,他还面临着其他的难题。虽然他以销售健康保险为生,但他自己连一份保险也没有。他的账单堆积如山,一直以来都得努力打拼,才不至于让家里断粮断电。当得知他来日无多时,我去探访他,被他乐观向上的态度所震撼。他没有抱怨,只是说着他这一生有多么美好,以及自己有多么幸运。
从头到尾,霍尔都极富幽默感。有一天,我邀请他到屋外散散步,但因为他实在是太虚弱了,所以只能走几步路。我们站在他的家门外,一边享受新鲜的空气,一边说着话。霍尔注意到几只大型红头美洲鹫就在我们站立处的正上方,缓慢、懒散地绕圈而飞。他指着那些红头美洲鹫说:“噢,这可是不好的预兆!”当我看到他眼中淘气的光芒时,我们俩都不禁大笑起来。
等我们俩终于都笑够了,我问他:“你经历了这一切,怎么还能够做到不抱怨?”
他倚着拐杖,笑着说:“很简单,今天不是十五号。”他自觉已经回答了我的问题,便开始慢慢走进屋里。
“这跟十五号有什么关系?”我快步赶上他,疑惑地问。
霍尔停下来,笑着说:“确诊的时候,我知道这一切会很难熬,我可以咒骂上帝、科学和所有人,也可以把焦点放在我生命中美好的事物上。所以,我决定每个月给自己一个‘不爽日’来抱怨。我随意地挑了十五号作为不爽日。每当我想抱怨什么事,就告诉自己要等到十五号才能抱怨。”
“有效吗?”我问。
“非常有效。”他说。
“但是,这样一来,你每个月的十五号岂不是很难过吗?”我问。
“那可不会!”他答道,“等到十五号到来的时候,我早忘了本来要抱怨什么了。”
尽管霍尔住的地方距离我家有两小时车程,我还是每周去探访他两次,直到他走完这段艰难的时期。大家都说我是个了不起的朋友,很体贴,花了这么多时间陪伴他。然而,我这么做其实是为了自己。霍尔教导我,即使面对如致命疾病这般艰难的处境,我们也可以从中找到快乐。
对了,大夫的诊断可不准。霍尔没有在六个月内死去,而是在确诊后又过了两年快乐的生活,享受着周围人的祝福,也为身边的每个人祈福。他战胜了医生的诊断,多活了一年半。对生命充满感恩,而非抱怨,这是种能够确保健康的力量。
我们的不抱怨之旅走到这里,你应该已经开始意识到自己何时抱怨、多么经常抱怨了。现在,你已经意识到了自己的无能。
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