天赋7月14日,星期天,晴。这天,很多同学都会把脉,开始掌握了脉象的浮沉、虚实。而这也是中医最基本最简单的诊断方法,掌握这个方法,那么接下来就可以继续进一步学习。学习其他方面,包括方剂,中药性味归经。
今天,顾老师讲虚和实治疗方法。你们有没有发现,现在的人越来越虚了?那到底什么是虚呢?其实虚,它不是一种具体的病症,而是身体各种不适的综合表现。比如说头晕、乏力、失眠、健忘、气短、心悸等等,都是虚的表现。中医认为,虚是因为身体的气血不足导致的。那为什么现在的人会气血不足呢?
首先,现在的年轻人,工作压力大,生活节奏快,经常熬夜加班,饮食不规律,三餐不定,甚至吃外卖、泡面、快餐,这些都是垃圾食品,对身体的伤害很大。再加上缺乏运动,久坐不动,这些都会导致身体的气血循环不畅,从而引起各种虚的症状。
其次,现代人的生活压力也很大,家庭、事业、人际关系等等,都会让人感到疲惫不堪。再加上环境污染、辐射等因素,都可能导致身体的气血不足。所以,现在的人越来越虚了。那么,怎么才能让自己的身体更健康,避免虚呢?其实,很简单,就是要调整好自己的生活方式。
首先,要保证充足的睡眠,尽量避免熬夜。其次,要保持良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻、辛辣、刺激性的食物。还要注意多喝水,保持身体的水分平衡。再者,要适当进行运动,可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动,增强身体的免疫力和抵抗力。最后,要学会调节情绪,保持心情舒畅,可以通过听音乐、看书、旅游等方式来放松自己。
除了以上这些方法之外啊,还可以在医生的指导下,使用一些中药来调理气血,比如益血生胶囊。这个药,是根据中医经典方剂四物汤和四君子汤加减化裁而来,可以补气升血,适用于脾肺气虚和心肝血虚导致的面色无华、眩晕气短、体倦乏力、食欲不振、月经量少等症状。
总之,要想让自己的身体更健康,就要从生活的方方面面入手,养成良好的生活习惯。只有这样,我们才能拥有一个健康的身体,远离虚的困扰。
顾老师告诉我们,“虚”气血不足可能会引起很多疾病。实际上很多疾病都是气血不足引起,包括癌症。虚和实在治疗方面有很大区别,实一般讲的是热症。虚,那么根据病人病程长短,虚的程度,深度又不一样。
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