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第六十五章夏天是排汗的季节(第1页)

2024年7月7日,阴。今天,天气有点闷热,早上,就开始出汗,并且喝了一杯水。如果你现在是在吹空调,那么你的身体就像一个空调房,外面的湿气进不来,体内的湿气出不去。夏天过度贪凉,导致汗液不能很好的排毒,只能加重身体湿气。所以,夏天过度贪凉,也容易生病。

我们都知道,水是我们生命之源,我们每天要喝几杯水,但是我们喝的那些水它都是白开水,你知道吗?因为白开水它可以加速我们身体新陈代谢,帮助我们排毒,帮助我们去排除我们体内的垃圾。所以,夏天多喝水是非常重要的一件事情。

我们经常说,我们要排毒,但是你没有想过,我们怎么去排毒?你每天都在喊着我要排毒,但是你从来没有想过我要怎么去排毒。我们人体有两个器官可以帮我们排毒,第一个就是我们的肝脏,第二个就是我们的肾脏。我们的肝脏可以帮助我们解毒,我们的肾脏可以帮助我们排水,帮助我们排毒。

但是你有没有发现,我们的肝脏在晚上十点到凌晨两点这个时间段,它是处于排毒的一个状态。

所以,我们晚上尽量不要熬夜,尽量要在十点钟的时候进入睡眠的状态,让我们的肝脏在那个时间段可以顺利的去排毒。第二个就是我们的肾脏,我们的肾脏是在晚上的凌晨的两点到早上的四点钟,它是处于排毒的一个状态。所以,我们尽量要在早上六七点钟的时候起床,去喝一杯水,去排一次尿,这样子可以帮助我们肾脏去排毒,去排水。

所以,我们每天一定要喝几杯水,而且这几杯水不是白开水,而是温开水,不是冰水。因为冰水它会刺激到我们的肠胃,刺激到我们的肾脏,刺激到我们的肝脏。所以,我们每天要喝几杯温开水,这样子可以帮助我们排毒,可以帮助我们去排除我们体内的垃圾,可以帮助我们去清理我们体内的毒素。

你有没有发现,夏天,出汗越多的人,身体越健康。为什么这么说呢?因为汗液是人体最好的排毒方式,它可以帮我们排除体内的毒素和垃圾。

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